一、女性与大众健美操（论文文献综述）
龚梅,张子扬[1]（2022）在《德阳市大众健美操参与者行为影响因素研究——基于休闲限制理论》文中研究表明本文依据休闲限制理论,对德阳市大众健美操参与者的参与影响因素进行综合分析。通过调查表明德阳市基础设施不够完善,专业健美操指导员技术水平及专业知识需要加强才能更近一步提高参与者的体验度。健美操俱乐部在针对参与者各方面结构限制因素上充分发挥自身服务作用,尽可能满足参与者需求,促进大众健美操的开展与推广。
杜婷[2]（2021）在《大众健美操教学对高中生灵敏素质的影响研究》文中指出中学生的身体素质一直是社会各界关注的焦点,随着我国经济的发展和生活水平的提高,中学生的身体发育水平逐步提高,但是身体素质整体呈下降趋势。高中阶段是人一生中的黄金时期,是生理发展的持续发展阶段,对此阶段学生进行运动干预,对高中生的身体素质有着积极的作用。灵敏素质是指在各种条件下,精确而协调地完成动作的能力,亦指快速的应变能力。灵敏素质是一种综合素质,是速度、力量、柔韧等素质的综合反映。大众健美操是一项不断变换动作的技术,对学生的灵敏素质和协调能力有较高要求。为有效提高中学生身体素质和响应国家号召,寻找适合中学生身心特点的锻炼方法和活动形式,创编了一套大众健美操,探索此自编大众健美操是否能够影响高中女生灵敏素质的发展。研究以60名高一女生为实验对象。实验法以自编大众健美操为教学内容,以T实验、反复横跨跳、立卧撑、十字跳作为灵敏素质的评价指标。分析通过大众健美操技术的学习,实验对象在身体形态、身体机能、身体素质指标方面的变化,其变化是否影响实验对象灵敏素质的发展及原因,在此基础上通过运动训练理论进行分析。经过为期15周的实验干预,研究结果发现:（1）研究所设计的自编大众健美操符合高中女生的身心发展规律,实验对象能够在任课教师的指导下顺利完成自编大众健美操的学习;（2）实验班高中女生在T实验、反复横跨跳、立卧撑和十字跳的测试成绩上同对照班高中女生存在显着性差异（P<0.05）;（3）实验班高中女生在体脂率、肺活量、立定跳远、50米跑和坐位体前屈测试成绩上同对照班高中女生存在显着性差异（P<0.05）。研究结论为:（1）研究设计的自编大众健美操符合高中女生的身心发展规律,实验对象能够在任课教师的指导下顺利成自编大众健美操的学习;（2）自编大众健美操教学对于高中女生灵敏素质方面具有显着性的提升作用;实验后实验组在T实验、反复横跨跳、立卧撑、十字跳测试的成绩上均有显着的提高。（3）自编大众健美操教学对于高中女生身体形态、身体机能、其他身体素质方面都有显着性的提升作用,且力量素质、速度素质、柔韧素质的提升对灵敏素质有促进作用。
陶丹[3]（2020）在《大众健美操与有氧踏板操对女大学生平衡能力影响的比较研究》文中研究说明平衡能力是维持或变换身体姿势的前提,是人体的一项基本能力。目前国内平衡能力研究倾向于老年人平衡能力的改善与预防跌倒,忽视了对青年女性的平衡能力训练研究,事实上中青年时期较好的平衡能力是今后保持平衡与减少跌倒的基础与保证。有研究表明运动可以预防和改善人体平衡能力。大众健美操动作简单,步法多样,内容丰富,具有较好的健身功效,且其中的立踝、转体动作能够较好的发展踝关节力量、改善视觉器官与前庭器官的机能,进而改善或巩固平衡能力。有氧踏板操是在上下踏板过程中完成的,是一种身体姿态到另一种身体姿态的变换,能够通过不断的打破人体平衡再重新建立平衡,进而促进神经中枢对人体姿势控制起到良性刺激与锻炼。基于此,研究运用文献资料法、实验法、数理统计法和比较法等研究方法,对57位苏州大学非体育专业的女大学生进行大众健美操、有氧踏板操运动干预,探讨大众健美操、有氧踏板操、大众健美操与有氧踏板操组合三种教学方式对女大学生平衡能力影响的效果,旨在丰富大众健美操与有氧踏板操理论知识,拓宽其健身价值,为大众健美操、有氧踏板操运动项目在高校开展提供参考。研究结论:（1）大众健美操、有氧踏板操、大众健美操与有氧踏板操组合训练均对女大学生动、静态平衡能力的改善具有一定促进作用,而不同练习项目对动、静态平衡能力的刺激效果不同。大众健美操训练对女大学生静态平衡能力的改善较好,有氧踏板操训练对女大学生动态平衡能力的改善效果较好,大众健美操与有氧踏板操组合训练对女大学生动态平衡能力的改善效果较好。（2）有氧踏板操锻炼对女大学生左脚动态平衡能力的改善要优于大众健美操。（3）大众健美操锻炼对女大学生双足静态平衡能力的改善要优于大众健美操与有氧踏板操组合组。
韩雪敏[4]（2020）在《大众健美操与有氧踏板操对女大学生下肢肌力影响的比较研究》文中认为下肢肌力是人们顺利完成走、跑、跳等动作的重要保障,是影响人体运动能力的基本要素。我国有关青少年体质报告指出大学生的体质状况堪忧,其中女生的身体素质下降更加明显,比男生更易发生运动损伤。有研究表明,正确的体育锻炼可以增强下肢肌肉力量,增加关节的稳定性,提高人体在运动中的跑跳能力,为人体姿势控制及平衡能力提供保障。大众健美操是融体操、舞蹈、音乐为一体的徒手操化练习,以增进健康,塑造形体,陶冶美的情操。有氧踏板操是在徒手健美操的基础上,利用踏板器械做踏上、踏下的练习来增加运动强度,通过克服自身重力,达到增强腿部力量,提高身体控制能力及心肺功能。基于此,研究采用文献资料法、实验法、数理统计法和对比分析法等研究方法,以苏州大学非体育专业57名女大学生为实验对象,以大众健美操、有氧踏板操和大众健美操结合有氧踏板操练习为运动干预手段,对比分析大众健美操与有氧踏板操对女大学生下肢肌力的影响效果,为女大学生参与体育锻炼提供多种选择,为进一步丰富高校体育课堂内容,推动有氧踏板操在高校的普及发展提供参考。研究结果:（1）大众健美操组大众健美操组实验后膝关节屈伸肌在60°/s测试的结果显示:屈肌最大峰力矩、伸肌最大峰力矩、屈伸肌力矩比无显着差异,屈肌总功有显着性差异（P<0.05）,伸肌总功呈现非常显着性差异（P<0.01）;在180°/s测试的结果显示:屈肌最大峰力矩、伸肌最大峰力矩、屈伸肌力矩比、屈肌总功、伸肌耐力比无显着差异,屈肌耐力比有显着性差异（P<0.05）,伸肌总功呈非常显着性差异（P<0.01）。实验后踝关节屈伸肌在60°/s测试的结果显示:伸肌最大峰力矩、屈伸肌力矩比、屈肌总功、伸肌总功无显着性差异,屈肌最大峰力矩有显着性差异（P<0.05）;在180°/s测试的结果显示:屈肌最大峰力矩、伸肌最大峰力矩、屈伸肌力矩比、屈肌总功、伸肌总功、屈肌耐力比、伸肌耐力比无显着差异。下肢力量素质测试结果显示:立定跳远和1min深蹲与实验前比较均呈非常显着性差异（P<0.01）。（2）有氧踏板操组有氧踏板操组实验后膝关节在60°/s测试的结果显示:屈肌最大峰力矩、屈伸肌力矩比无显着差异,屈肌总功有显着性差异（P<0.05）,伸肌最大峰力矩、伸肌总功呈非常显着性差异（P<0.01）;膝关节在180°/s测试的结果显示:屈肌最大峰力矩、屈伸肌力矩比、屈肌总功、屈肌耐力比、伸肌耐力比无显着差异,伸肌最大峰力矩有显着性差异（P<0.05）,伸肌总功呈非常显着性差异（P<0.01）。实验后踝关节屈伸肌在60°/s测试的结果显示:屈肌最大峰力矩、屈伸肌力矩比、屈肌总功无显着差异,伸肌最大峰力矩有显着性差异（P<0.05）,伸肌总功呈非常显着性差异（P<0.01）;在180°/s测试的结果显示:屈肌最大峰力矩、屈肌总功、屈肌耐力比无显着差异,伸肌最大峰力矩、屈伸肌力矩比、伸肌耐力比有显着性差异（P<0.05）,伸肌总功呈非常显着性差异（P<0.01）。下肢力量素质测试结果显示:立定跳远和1min深蹲较实验前均呈非常显着性差异（P<0.01）。（3）大众健美操结合有氧踏板操组大众健美操结合有氧踏板操组实验后膝关节在60°/s测试的结果显示:屈肌最大峰力矩、屈伸肌力矩比、屈肌总功、伸肌总功无显着差异,伸肌最大峰力矩呈非常显着性差异（P<0.01）;膝关节在180°/s测试的结果显示:屈肌最大峰力矩、屈伸肌力矩比、屈肌总功、伸肌耐力比无显着差异,伸肌最大峰力矩、屈肌耐力比有显着性差异（P<0.05）,伸肌总功呈非常显着性差异（P<0.01）。实验后踝关节屈伸肌在60°/s测试的结果显示:屈肌最大峰力矩、伸肌最大峰力矩、屈伸肌力矩比、屈肌总功无显着差异,伸肌总功有显着性差异（P<0.05）;在180°/s测试的结果显示:屈肌最大峰力矩、伸肌最大峰力矩、屈伸肌力矩比、屈肌总功、伸肌总功、屈肌耐力比、伸肌耐力比无显着差异。下肢力量素质测试结果显示:立定跳远和1min深蹲较实验前均呈非常显着性差异（P<0.01）。研究结论:（1）长期进行大众健美操、有氧踏板操和大众健美操结合有氧踏板操练习均有助于增强女大学生的下肢肌肉力量,而不同的练习形式对下肢膝、踝关节的屈肌、伸肌刺激效果不同,对下肢力量素质的影响也不同。（2）大众健美操练习更有利于增强女大学生踝关节的屈肌力量,对提高踝关节跖屈背屈的协调性及稳定性具有促进作用。（3）有氧踏板操练习有助于提高女大学生膝关节的屈伸肌力量和踝关节的伸肌力量,且对伸肌的刺激效果优于屈肌,另对提高女大学生的1min深蹲成绩,发展下肢力量耐力素质具有积极作用。（4）大众健美操结合踏板操练习更有利于提高女大学生的立定跳远成绩,对增强下肢爆发力有积极影响。
许文静[5]（2020）在《花球啦啦操对8-10岁儿童动作协调能力的影响研究》文中提出动作协调能力是一种综合的运动能力,对少年儿童的身体健康发展有着重要的作用。查阅相关资料以及前人的研究表明,对于动作协调能力发展的有利时期在于人的6-12岁之间,12岁以后发展会相对稳定,在教学中选择一项学生喜欢的运动项目进行锻炼,充分的利用少年儿童发展动作协调能力的有利时期,有效的发展儿童的动作协调能力,对儿童未来的发展具有重要的意义。花球啦啦操作为一项新兴运动,自传入我国以来,便深受人们的喜爱,尤其是被广大少年儿童接受和热爱。因此,本文通过对8-10岁儿童进行花球啦啦操教学,以培养和发展学生的动作协调能力为目的,探索花球啦啦操对儿童动作协调能力的影响,为体育教学提供实践经验以及理论依据。本文采用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法进行研究,以滕州市红星舞蹈学校新生班8-10岁儿童为实验对象,筛选符合测试要求的参加实验组（花球啦啦操）、对照组1（大众健美操）、对照组2（拉丁舞）各20人进行实验教学和指标测试。测试指标选取了灵敏能力测试（往返跑/秒、反复侧跨步/次）、平衡能力测试（闭眼单足立/秒、走平衡木/秒）、节奏能力测试（节奏跑/秒）、定向能力测试（十字变身跳/秒）,根据测试获取数据,运用spss统计软件进行分析,研究结果表明:（1）灵敏方面:对花球啦啦操与大众健美操、拉丁舞的往返跑和反复跨步跑的数据进行了统计学分析,研究表明,花球啦啦操与大众健美操、拉丁舞之间具有显着性差异,得出花球啦啦操对灵敏能力的影响大于大众健美操和拉丁舞。（2）平衡方面:对花球啦啦操与大众健美操、拉丁舞的闭眼单足立和走平衡木的数据进行了统计学分析,研究表明,花球啦啦操与大众健美操具有显着性差异,与拉丁舞之间不具有显着性差异,得出花球啦啦操对平衡能力的影响优于大众健美操,与拉丁舞对平衡能力的影响无差异。（3）节奏方面:对花球啦啦操与大众健美操、拉丁舞的节奏跑的数据进行了统计学分析,研究表明,花球啦啦操与大众健美操具有显着性差异,与拉丁舞之间不具有显着性差异,得出花球啦啦操对节奏能力的影响小于大众健美操,与拉丁舞对平衡能力的影响无差异。（4）定向方面:对花球啦啦操与大众健美操、拉丁舞的十字变身跳的数据进行了统计学分析,研究表明,花球啦啦操与大众健美操、拉丁舞之间不具有显着性差异,得出花球啦啦操对定向能力的影响与大众健美操、拉丁舞均无差异。
张家祥[6]（2019）在《大众健美操对普通女大学生体成分、身体素质和自信心的影响》文中研究表明健美操的运动特点符合有氧运动的运动特点,在提升人们的文化内涵和艺术竞技能力方面发挥着积极的作用。健美操表现出多样性的技术动作形式,节奏感较为鲜明,多变的造型具有一定的观赏价值,因而健美操在我国的开展获得了一定的群众基础。长期参与健美操运动,可以对体内的体脂,血压进行降低,还会增加肌肉的力量素质和柔韧素质,增强人体的协调性,从而提升人体基本的身体素质能力。此外作为有氧运动形式,坚持练习健美操,可以提高青年人群活体骨矿物质含量,从而促进血液循环系统的改善,并促进青年人呼吸系统功能的提升。健美操的练习整体范围积极向上,并且对人体形态的塑造也发挥着积极的作用,在体态和心理素质双向提升的基础上,练习者的自信心会得到很大的提升。健美操运动在健身和健心方面所发挥的积极作用,也是大众喜爱健美操运动的原因之一。本文在国内外有关健身健美操理论与实践研究的基础上,结合女大学生身心特点进行大众健美操学习,运用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法等,给予女大学生12周大众健美操运动干预,分析实验前后身体形态、体成分、身体素质和自信心等指标的变化,探讨健美操运动项目的健身益心价值,从而为推广和普及健美操运动项目,提高女大学生自信心以及选择合理的运动方式进行减脂塑身提供一定的实践参考,也为科学健身提供一定的理论依据。通过研究得出以下结论:1在实验研究中,经过大众健美操训练的实验组女大学生在体成分、身体素质、自信心上均出现了明显的提高,而未经过干预的对照组女大学生的体成分、身体素质、自信心未出现变化。2大众健美操对女大学生的身体形态有着积极的影响,在足够强度、足够训练量下,能够帮助女大学生快速塑造良好的身体形态。大众健美操对女大学生的身体成分影响非常显着,当女大学生参与大众健美操的运动时间、强度逐渐增加,其皮下脂肪含量（皮褶厚度）、体脂含量均得到明显的下降。3在大众健美操中,为更好的增加动作的美感,女大学生在学习和训练中,需要通过增加动作幅度来提高大众健美操的视觉效果,而大众健美操的运动过程,提高了参与其中的女大学生的身体柔韧性。因此大众健美操使得女大学生的柔韧素质得到了显着提高,在坐位体前屈这项指标中出现了显着提高的结果。4在经过12周的大众健美操训练之后,大多数女大学生在自己的形体、精神面貌方面均有了提高,并明显感觉到相比训练前,其自信心明显提高,在形体方面的提高使得女大学生在身体魅力上显着改善,进而产生自信心不断提高的结果。
陈婷婷[7]（2018）在《我国女大学生参与大众健美操健身活动的实验研究:以华南师范大学为例》文中研究指明大众健美操是我国高校体育课和体育活动的重要组成部分,为我国女大学生进行大众健美操1～6级的选择性参与提供理论参考。方法:运用实验法和数理统计法,以28名我国女大学生为实验对象,对其参与大众健美操1～6级的健身活动中的VO2、HR、每级能耗和代谢当量进行测量和计算。结论:1)大众健美操1～6级动作速度逐渐加快,每级活动时间不一,转体动作数量、转体度数、基本步法、上肢动作、力度动作数量逐级增加。2)我国女大学生进行大众健美操的练习时,随大众健美操1～6级等级的逐步递增,平均HR在（126～155）次·min-1,处于有氧HR范围之内。大众健美操的高级阶段的HRs-max超过160次·min-1,最高达170次·min-1。3)我国女大学生在参与大众健美操1～6级时的VO2与大众健美操等级密切相关,大众健美操等级越高,耗氧量越高。每小时能量消耗逐级上升,在（1.78～2.14）MJ·h-1。大众健美操1～6级的METs在7.5～11.0之间,呈递增趋势。4)大众健美操入门和初级的METs相近,为中等水平,大众健美操中、高级的METs为中上水平。建议:1)本研究中的大众健美操1～6级的HR、VO2、METs数据及健身锻炼时间和次数更适合应用于青年女性人群。2)初学者适宜选择参与大众健美操的1～2级,熟练后,可以大众健美操的3～4级为主进行健身锻炼。
宋文佳[8]（2016）在《大众健美操对中年女性服刑人员心理健康影响的实验研究 ——以吉林省女子监狱为例》文中指出随着社会的发展,如今的监狱已不再是惩罚犯人的场所,而是逐渐发展为监禁、改造和预防再犯罪的治理机构。服刑人员在进入监狱后,通常会因为环境的改变和自身因素产生的压力,容易产生许多心理问题,使得服刑人员很难适应服刑时期的生活,导致他们在改造过程中出现种种问题,并且即使回归社会后,也很难适应。因此近年来,服刑人员的心理健康越来越被重视。本文采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法等研究方法,研究通过三个月的大众健美操三级的练习,对中年女性服刑人员心理健康的影响。实验对象为吉林省女子监狱的40-55岁的中年女性,进行大众健美操三级的课程,每周3次,每次45分钟。研究该项目对中年女性服刑人员心理健康状况的影响,为大众健美操在心理领域方面提供理论参考,并探讨如何为促进服刑人员心理健康的发展提供有效的方法和策略。实验结果表明：1、中年女性服刑人员经过3个月的大众健美操三级的练习,除强迫因子、敌对因子、恐怖因子这三项因子在练习前后不具有显着性差异外,其它因子均有不同程度的显着性差异；2、大众健美操三级对缓解中年女性服刑人员心理问题所带来的身体不适感具有积极改善作用。根据实验结果提出了建议：1、政府相关部门应加大对服刑人员的心理问题的关注,加强对服刑人员的心理疏导,定期对服刑人员的心理健康进行调查,及时发现问题,及时调整,能够让服刑人员在出狱后更快融入社会；2、根据本研究的大众健美操三级对中年女性服刑人员心理健康有着积极促进作用的理论和实践依据,建议将大众健美操三级纳入疏导女性服刑人员的手段中,定期开展相应的教育培训,改善女性服刑人员心理的自我调节能力。3、大众健美操三级对场地、器材没有较高要求,适合在监狱中的服刑人员参与其中,所以建议监狱可定期播放相关视频,也可编排更适合女性服刑人员在监狱里进行练习的健美操,方便服刑人员在休息时间可以进行健美操的练习。
王莉智[9]（2016）在《社区大众健美操可持续发展研究 ——以桂林市为例》文中指出
倪善文,张秋霞,陈天天[10]（2015）在《大众健美操对老年女性抗跌倒能力的影响》文中指出人口老龄化不仅给中国的经济、社会、政治、文化等方面带来影响。还随着年龄的增长,还出现中老年人在衰老过程中出现的各组织器官功能衰退、平衡能力减弱、运动机能减退等问题,针对这一现状,寻求各种增强中老年体质、提高老年人平衡能力、延缓中老年衰老的方法显得尤为重要。大众健美操不同于田径、球类等运动项目,它具有"人为性"的特点,它可根据需要,人为地创作动作去进行练习,从而改善中老年人各系统、器官、组织的功能,是一项多功能、高价值的运动项目。该文通过文献资料法、测试法、比较法等研究方法对经常参加大众健美操锻炼的老年女性和无任何体育运动锻炼者的老年女性的动态平衡能力进行比较,探讨大众健美操锻炼对改善老年妇女抗跌倒能力的影响,为预防和减少老年人跌倒的发生,提高老年人的生活质量提供科学依据。结果显示:经常参加大众健美操锻炼可以改善和延缓老年人动态平衡能力的下降,提高老年人抗跌倒能力,减少跌倒的发生。
二、女性与大众健美操（论文开题报告）
（1）论文研究背景及目的
此处内容要求：
首先简单简介论文所研究问题的基本概念和背景，再而简单明了地指出论文所要研究解决的具体问题，并提出你的论文准备的观点或解决方法。
写法范例：
本文主要提出一款精简64位RISC处理器存储管理单元结构并详细分析其设计过程。在该MMU结构中,TLB采用叁个分离的TLB,TLB采用基于内容查找的相联存储器并行查找,支持粗粒度为64KB和细粒度为4KB两种页面大小,采用多级分层页表结构映射地址空间,并详细论述了四级页表转换过程,TLB结构组织等。该MMU结构将作为该处理器存储系统实现的一个重要组成部分。
（2）本文研究方法
调查法：该方法是有目的、有系统的搜集有关研究对象的具体信息。
观察法：用自己的感官和辅助工具直接观察研究对象从而得到有关信息。
实验法：通过主支变革、控制研究对象来发现与确认事物间的因果关系。
文献研究法：通过调查文献来获得资料，从而全面的、正确的了解掌握研究方法。
实证研究法：依据现有的科学理论和实践的需要提出设计。
定性分析法：对研究对象进行“质”的方面的研究，这个方法需要计算的数据较少。
定量分析法：通过具体的数字，使人们对研究对象的认识进一步精确化。
跨学科研究法：运用多学科的理论、方法和成果从整体上对某一课题进行研究。
功能分析法：这是社会科学用来分析社会现象的一种方法，从某一功能出发研究多个方面的影响。
模拟法：通过创设一个与原型相似的模型来间接研究原型某种特性的一种形容方法。
三、女性与大众健美操（论文提纲范文）
（1）德阳市大众健美操参与者行为影响因素研究——基于休闲限制理论（论文提纲范文）
| 1、引言 |
| 2、相关概念界定 |
| 2.1、休闲限制理论 |
| 2.2、大众健美操 |
| 3、研究对象与方法 |
| 3.1、研究对象 |
| 3.2、研究方法 |
| 4、德阳市大众健美操参与者基本情况与参与现状 |
| 4.1、参与者基本情况 |
| 4.2、参与现状 |
| 5、德阳市大众健美操参与人群影响因素分析 |
| 5.1、自身限制因素分析 |
| 5.2、人际限制因素分析 |
| 5.3、结构限制因素分析 |
| 5.4、体验限制因素分析 |
| 6、德阳市大众健美操发展的建议 |
| 6.1、基于人际限制因素的发展建议 |
| 6.2、基于结构限制因素的发展建议 |
| 6.3、基于体验限制因素的发展建议 |
（2）大众健美操教学对高中生灵敏素质的影响研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1 引言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究目的与意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 1.3 研究假设 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 相关概念界定 |
| 2.1.1 健美操的分类 |
| 2.1.2 大众健美操 |
| 2.1.3 灵敏素质 |
| 2.2 国内外研究现状 |
| 2.2.1 我国高中生身体素质现状 |
| 2.2.2 大众健美操的健身价值 |
| 2.2.3 大众健美操创编的研究 |
| 2.2.4 国内大众健美操对高中生身体素质的相关研究 |
| 2.2.5 国外大众健美操对高中生身体素质的相关研究 |
| 2.3 小结 |
| 3 研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 专家访谈法 |
| 3.2.3 教学实验法 |
| 3.2.4 逻辑分析法 |
| 3.2.5 数理统计法 |
| 4 成套操的创编 |
| 4.1 高中阶段女生的身心发展特点 |
| 4.2 创编原则 |
| 4.2.1 目的性原则 |
| 4.2.2 合理性原则 |
| 4.2.3 针对性原则 |
| 4.2.4 全面发展原则 |
| 4.2.5 创新性原则 |
| 4.3 创编特色 |
| 4.3.1 音乐的选取 |
| 4.3.2 特色动作的设计 |
| 4.4 创编过程 |
| 4.5 成套动作内容 |
| 4.5.1 动作元素来源 |
| 4.5.2 成套动作结构 |
| 4.5.3 成套自编操运动负荷评定 |
| 4.6 成套创编注意事项 |
| 5 实验结果与分析 |
| 5.1 自编大众健美操应用前后实验班与对照班各项指标测试结果分析 |
| 5.1.1 实验前实验班与对照班各项指标的组间比较 |
| 5.1.2 实验后实验班与对照班各项指标的组间比较 |
| 5.1.3 实验班实验前后各项指标的组内比较 |
| 5.1.4 对照班实验前后各项指标的组内比较 |
| 5.2 自编大众健美操应用前后实验班与对照班灵敏素质测试结果分析 |
| 5.2.1 实验前实验班与对照班各项灵敏素质的组间比较 |
| 5.2.2 实验后实验班与对照班灵敏素质的组间比较 |
| 5.2.3 实验班实验前后灵敏素质的组内比较 |
| 5.2.4 对照班实验前后灵敏素质的组内比较 |
| 5.3 身体素质的发展对灵敏素质影响的分析 |
| 5.3.1 力量素质发展对灵敏素质的影响 |
| 5.3.2 速度素质发展对灵敏素质的影响 |
| 5.3.3 柔韧素质发展对灵敏素质的影响 |
| 6 结论与建议 |
| 6.1 结论 |
| 6.2 建议 |
| 参考文献 |
| 附录A 专家访谈提纲 |
| 附录B 《自编大众健美操专家评价表》 |
| 附录C 实验测试内容 |
| 附录D 测试指标登记表 |
| 附录E 大众健美操创编成套动作内容 |
| 附录F 实验班课时教案(部分) |
| 附录G 对照班课时教案(部分) |
| 攻读硕士学位期间发表学术论文情况 |
| 致谢 |
（3）大众健美操与有氧踏板操对女大学生平衡能力影响的比较研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.1.1 平衡能力是完成各种身体动作的重要前提 |
| 1.1.2 随着年龄的增长,平衡能力会呈下降趋势 |
| 1.1.3 提高人体平衡能力,可以降低人体发生跌倒的风险 |
| 1.1.4 丰富高校女大学生体育运动项目的需要 |
| 1.2 选题意义 |
| 1.2.1 揭示大众健美操与有氧踏板操对女大学生平衡能力的影响 |
| 1.2.2 比较大众健美操与有氧踏板操对改善女大学生平衡能力的效果 |
| 1.2.3 丰富大众健美操与有氧踏板操理论知识,拓宽其健身价值 |
| 1.3 特色与创新 |
| 1.4 文献综述 |
| 1.4.1 国内有关大众健美操的理论与研究 |
| 1.4.2 国内外有关有氧踏板操的理论与研究 |
| 1.4.3 国内外有关平衡能力的理论与研究 |
| 1.5 文献综述述评 |
| 2 研究对象与方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 实验法 |
| 2.2.3 数理统计法 |
| 2.2.4 比较法 |
| 3 实验结果 |
| 3.1 实验前各组学生平衡能力的比较 |
| 3.1.1 实验前各组学生静态平衡能力的比较 |
| 3.1.2 实验前各组学生动态平衡能力的比较 |
| 3.2 实验后各组学生平衡能力的比较 |
| 3.2.1 实验后各组学生静态平衡能力的比较 |
| 3.2.2 实验后各组学生动态平衡能力的比较 |
| 3.3 实验前后各组学生平衡能力的比较 |
| 3.3.1 实验前后大众健美操组学生平衡能力的比较 |
| 3.3.2 实验前后有氧踏板操组学生平衡能力的比较 |
| 3.3.3 实验前后大众健美操与有氧踏板操组合组学生平衡能力的比较 |
| 4 讨论与分析 |
| 4.1 大众健美操训练对女大学生平衡能力的影响 |
| 4.2 有氧踏板操训练对女大学生平衡能力的影响 |
| 4.3 大众健美操与有氧踏板操组合训练对女大学生平衡能力的影响 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 6 参考文献 |
| 7 附录 |
| 附录一: 教案范例 |
| 附录二: 30周教学计划 |
| 附录三: 受试者名单 |
| 8 攻读硕士学位期间公开出版的着作与发表的论文 |
| 9 致谢 |
（4）大众健美操与有氧踏板操对女大学生下肢肌力影响的比较研究（论文提纲范文）
| 中文摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.1.1 下肢肌力是人体实现身体活动的重要根基 |
| 1.1.2 大学生身体素质备受关注,女生体质下降显着 |
| 1.1.3 健美操运动在高校广泛开展,深受女大学生喜爱 |
| 1.1.4 大众健美操与有氧踏板操练习形式存在差异 |
| 1.2 研究目的及意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 1.3 文献综述 |
| 1.3.1 大众健美操的概念及国内外研究现状 |
| 1.3.2 有氧踏板操的概念及国内外研究现状 |
| 1.3.3 下肢肌力的概念及国内外研究现状 |
| 1.3.4 文献综述述评 |
| 2 研究对象与方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 实验法 |
| 2.2.3 数理统计法 |
| 2.2.4 对比分析法 |
| 3 实验结果 |
| 3.1 实验前各实验组基本情况、下肢肌力的比较 |
| 3.1.1 实验前各实验组基本情况的比较 |
| 3.1.2 实验前各实验组膝、踝关节肌力的比较 |
| 3.1.3 实验前各实验组下肢力量素质的比较 |
| 3.2 大众健美操对女大学生下肢肌力的影响 |
| 3.2.1 实验前后大众健美操组膝、踝关节肌力的比较 |
| 3.2.2 实验前后大众健美操组下肢力量素质的比较 |
| 3.3 有氧踏板操对女大学生下肢肌力的影响 |
| 3.3.1 实验前后有氧踏板操组膝、踝关节肌力的比较 |
| 3.3.2 实验前后有氧踏板操组下肢力量素质的比较 |
| 3.4 大众健美操结合有氧踏板操对女大学生下肢肌力的影响 |
| 3.4.1 实验前后大众健美操结合有氧踏板操组膝、踝关节肌力的比较 |
| 3.4.2 实验前后大众健美操结合有氧踏板操组下肢力量素质的比较 |
| 3.5 实验后各实验组基本情况、下肢肌力的比较 |
| 3.5.1 实验后各实验组基本情况的比较 |
| 3.5.2 实验后各实验组膝、踝关节肌力的比较 |
| 3.5.3 实验后各实验组下肢力量素质的比较 |
| 4 讨论与分析 |
| 4.1 不同练习形式对女大学生膝、踝关节肌力影响的分析 |
| 4.1.1 不同练习形式对女大学生膝关节肌力影响的分析 |
| 4.1.2 不同练习形式对女大学生踝关节肌力影响的分析 |
| 4.2 不同练习形式对女大学生下肢力量素质影响的分析 |
| 4.2.1 不同练习形式对女大学生立定跳远成绩影响的分析 |
| 4.2.2 不同练习形式对女大学生1min深蹲成绩影响的分析 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 6 参考文献 |
| 7 附录 |
| 8 攻读硕士期间发表的论文 |
| 9 致谢 |
（5）花球啦啦操对8-10岁儿童动作协调能力的影响研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 第1章 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 选题意义 |
| 1.2.1 理论意义 |
| 1.2.2 实践意义 |
| 第2章 文献综述 |
| 2.1 相关概念的概述 |
| 2.1.1 “动作协调能力”概述 |
| 2.1.2 “花球啦啦操”概述 |
| 2.2 动作协调能力的相关研究 |
| 2.2.1 动作协调能力重要性的研究 |
| 2.2.2 少儿协调能力的研究 |
| 2.2.3 体育锻炼对少儿动作协调能力影响的研究 |
| 2.2.4 动作协调能力的测评方法研究 |
| 第3章 研究的主要内容与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 数理统计法 |
| 3.2.3 对比分析法 |
| 3.2.4 实验法 |
| 第4章 实验结果与分析 |
| 4.1 灵敏能力测试结果与分析 |
| 4.1.1 实验前实验组与对照组灵敏能力测试成绩比较分析 |
| 4.1.2 实验前后实验组与对照组灵敏能力测试成绩比较分析 |
| 4.1.3 实验后实验组与对照组之间灵敏能力测试成绩比较分析 |
| 4.2 平衡能力测试结果与分析 |
| 4.2.1 实验前实验组与对照组平衡能力测试成绩比较分析 |
| 4.2.2 实验前后实验组与对照组平衡能力测试成绩比较分析 |
| 4.2.3 实验后实验组与对照组平衡能力测试成绩比较分析 |
| 4.3 节奏能力测试结果与分析 |
| 4.3.1 实验前实验组与对照组节奏能力测试成绩比较分析 |
| 4.3.2 实验前后实验组与对照组节奏能力测试成绩比较分析 |
| 4.3.3 实验后实验组与对照组节奏能力测试成绩比较分析 |
| 4.4 定向能力测试结果与分析 |
| 4.4.1 实验前实验组与对照组定向能力测试成绩比较分析 |
| 4.4.2 实验前后实验组与对照组定向能力测试成绩比较分析 |
| 4.4.3 实验后实验组与对照组定向能力测试成绩比较分析 |
| 第5章 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 5.3 研究不足与展望 |
| 参考文献 |
| 附录A:测试方法 |
| 附录B:花球啦啦操教学阶段与课时计划 |
| 附录C:大众健美操操教学阶段与课时计划 |
| 附录D:拉丁舞教学阶段与课时计划 |
| 附录E:实验原始数据 |
| 攻读学位期间发表的学位论文 |
| 致谢 |
（6）大众健美操对普通女大学生体成分、身体素质和自信心的影响（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 问题的提出 |
| 1.1.1 女大学生体成分情况 |
| 1.1.2 女大学生身体素质情况 |
| 1.1.3 女大学生自信心情况 |
| 1.1.4 大众健美操的发展及作用 |
| 1.2 文献综述 |
| 1.2.1 健美操的起源与分类综述 |
| 1.2.2 健美操价值功能综述 |
| 1.2.3 大众健美操开展现状综述 |
| 1.2.4 推广和普及大众健美操的对策 |
| 1.2.5 大众健美操对练习者身体成分影响综述 |
| 1.2.6 大众健美操对练习者身体素质影响综述 |
| 1.2.7 关于自信心的研究概况 |
| 1.3 研究目的与意义 |
| 2 研究对象与研究方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 问卷调查法 |
| 2.2.3 实验方法 |
| 2.2.4 数理统计法 |
| 3 研究结果与分析 |
| 3.1 实验前后普通女大学生身体成分指标的变化 |
| 3.1.1 实验前后普通女大学生身体形态学指标的变化 |
| 3.1.2 实验前后普通女大学生身体成分指标的变化 |
| 3.2 实验前后普通女大学生身体素质指标的变化 |
| 3.2.1 实验前后普通女大学生柔韧素质指标的变化 |
| 3.3 实验前后普通女大学生自信心的变化 |
| 3.4 分析与讨论 |
| 3.4.1 大众健美操对普通女大学生身体形态学指标的影响分析 |
| 3.4.2 大众健美操对普通女大学生身体成分指标的影响分析 |
| 3.4.3 大众健美操对普通女大学生身体素质的影响分析 |
| 3.4.4 大众健美操对普通女大学生柔韧素质指标的影响分析 |
| 3.4.5 大众健美操对普通女大学生自信心的影响分析 |
| 4 结论与建议 |
| 4.1 结论 |
| 4.2 建议 |
| 参考文献 |
| 致谢 |
| 附件 |
（7）我国女大学生参与大众健美操健身活动的实验研究:以华南师范大学为例（论文提纲范文）
| 1 研究方法 |
| 1.1 实验法 |
| 1.1.1 实验对象 |
| 1.1.2 实验过程 |
| 1.2 数理统计法 |
| 2 大众健美操1~6级的动作特征 |
| 3 大众健美操1~6级健身功效指标分析 |
| 3.1 大众健美操1~6级的心率 (HR) 特征 |
| 3.2 大众健美操1~6级的代谢当量特征 |
| 4 结果分析 |
| 4.1 大众健美操1~6级的心率分析 |
| 4.2 大众健美操1~6级的能量消耗分析 |
| 4.3 大众健美操1~6级代谢当量分析 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
（8）大众健美操对中年女性服刑人员心理健康影响的实验研究 ——以吉林省女子监狱为例（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 概念界定 |
| 1.2.1 中年女性 |
| 1.2.2 服刑人员 |
| 1.2.3 心理健康 |
| 1.2.4 大众健美操三级 |
| 1.3 研究现状 |
| 1.3.1 国内相关文献研究现状 |
| 1.3.2 国外相关文献研究现状 |
| 1.4 研究内容 |
| 1.5 研究目的和意义 |
| 2 研究对象与方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 专家访谈法 |
| 2.2.3 问卷调查法 |
| 2.2.4 实验法 |
| 2.2.5 数理统计法 |
| 2.2.6 逻辑分析法 |
| 3 研究结果与分析 |
| 3.1 研究样本基本情况 |
| 3.2 对女性服刑人员心理健康各项因子的影响 |
| 3.2.1 大众健美操对“躯体化”的影响 |
| 3.2.2 大众健美操对“人际关系”的影响 |
| 3.2.3 大众健美操对“抑郁”的影响 |
| 3.2.4 大众健美操对“焦虑”的影响 |
| 3.2.5 大众健美操对“偏执”的影响 |
| 3.2.6 大众健美操对“精神病性”的影响 |
| 3.2.7 大众健美操对“其它”的影响 |
| 4 结论与建议 |
| 4.1 结论 |
| 4.2 建议 |
| 参考文献 |
| 附录1 |
| 附录2 |
| 附录3 |
| 后记 |
（10）大众健美操对老年女性抗跌倒能力的影响（论文提纲范文）
| 1 研究方法 |
| 1.1 测试法 |
| 1.1.1 测试对象 |
| 1.1.2 对测试者的要求 |
| 1.1.3动态平衡能力测试 |
| 2 实验结果与分析 |
| 2.1 受试者身体基本情况比较 |
| 2.1.1 受试者年龄、身高、体重情况 |
| 2.1.2 受试者的生活质量、身体状况 |
| 2.1.3 实验组参加大众健美操锻炼情况 |
| 2.2 实验组与对照组动态平衡能力的影响 |
| 2.2.1实验组与对照组闭目原地踏步的比较 |
| 2.2.2 实验组与对照组起立-行走的比较 |
| 2.2.3 实验组与对照组SEBT的比较 |
| 4 结语 |
四、女性与大众健美操（论文参考文献）
- [1]德阳市大众健美操参与者行为影响因素研究——基于休闲限制理论[J]. 龚梅,张子扬. 文体用品与科技, 2022(03)
- [2]大众健美操教学对高中生灵敏素质的影响研究[D]. 杜婷. 辽宁师范大学, 2021(09)
- [3]大众健美操与有氧踏板操对女大学生平衡能力影响的比较研究[D]. 陶丹. 苏州大学, 2020(03)
- [4]大众健美操与有氧踏板操对女大学生下肢肌力影响的比较研究[D]. 韩雪敏. 苏州大学, 2020(03)
- [5]花球啦啦操对8-10岁儿童动作协调能力的影响研究[D]. 许文静. 云南师范大学, 2020(01)
- [6]大众健美操对普通女大学生体成分、身体素质和自信心的影响[D]. 张家祥. 山东体育学院, 2019(03)
- [7]我国女大学生参与大众健美操健身活动的实验研究:以华南师范大学为例[J]. 陈婷婷. 首都体育学院学报, 2018(06)
- [8]大众健美操对中年女性服刑人员心理健康影响的实验研究 ——以吉林省女子监狱为例[D]. 宋文佳. 东北师范大学, 2016(04)
- [9]社区大众健美操可持续发展研究 ——以桂林市为例[D]. 王莉智. 广西师范大学, 2016
- [10]大众健美操对老年女性抗跌倒能力的影响[J]. 倪善文,张秋霞,陈天天. 当代体育科技, 2015(32)