问：维生素有没有k 以及它有什么作用？
- 答：维生素K
【别名】
甲萘醌
【基本知识】
脂溶性；
计量单位是微克（mcg）；
维生素K有3种。K1和K2可由肠内菌制造，K3是合成物质；
成亮基陆人的建议每日摄取量为65～80mcg；
是促进血液凝固的化学物质之一，是形成凝血酶原不可缺的物质。
【功效】
防止内出血和痔疮；
治疗月经过量；
促进血液正常的凝固。
【缺乏症】
小儿慢性肠炎、热带性腹泻、结肠炎。
【维生素K的食物来源】
酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜。
营养补品
市面上有100mc***剂（维生素K在天然食物中含量丰富，不一定需要服用营养锋穗补品）。
在一般的多种维生素制剂中不含维生素K。
【副作用】
最好不要服用500mcg以上的合成维生素K。
【维生素K之敌】
X光、放射线、冷冻食品、阿司匹林、大气污染、矿物质油。
【注意事项】
★很严重的腹泻可能是维生素K的欠缺症之一。但是在服用补充品之前，必须经过医生的诊断；
★对于维生素K缺乏症，最有效的预防方法是多吃深色绿叶蔬菜；
★常流鼻血的人要从天然食物中多摄取维生素K。紫花苜蓿的片剂可能也有效；
★摄取维生素K（即使从天然食品中摄取）时会使同时服用的抗血液凝固剂的药性产生反效果；
★长期的抗生素疗法极有可能引起维生素K缺乏；因此必须在饮食中增加敬顷富含维生素K的食物，同时可以向您的医生咨询相关的补品。
问：维生素有哪些种类？缺少哪些种类身体健康危害最大？
- 答：你好,
可以出现 长橘游橡期出现口腔溃疡,指甲发白,易断或凹凸不平等临床症状,
可以磨陆口服 21金圆旁维他治疗.
平时要多吃蔬菜水果,瘦肉,鸡蛋等食物, - 答：维生素是个庞大的家族，可分为脂溶性和水溶性两大类，现阶段所知的维生素就有几十种。
但人体必须的维生素主要有13种，包括维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素H，维生素P，维生素PP，维生素M，维生素T，维生素U，水溶性维生素。
维生素是人和动物营养、知桐生长所必需的某些少量有机化合物，对机体的新陈代谢、生长、发育、健康有极重要作用。如果长期缺乏某种维生素，就会引起生理机能障碍而发生某种疾病。其中：
维生素A，抗干眼病维生素；
维生素B，硫胺素，又称抗脚搭敬坦气病因子、抗神经炎因子；
维生素C，抗坏血酸；
维生素D，亦称为骨化醇、抗佝偻病维生素；
维生素E，分解后为生育酚，可调节身体激素稿橘水平；
维生素K，被称为凝血维生素；
……
每一种维生素都是一个大族群，而且彼此协调起作用，太多或不足对有损于身体健康。当身体不适时，应该在医生的指导下合理的补充， - 答：abcdek 缺少a容易得夜盲症 皮肤干燥 d影响大脑发育 c牙龈出血
- 答：维生素是个庞大的家族，可分为脂溶性和水溶性两大类，现阶段所知的维生素就有几十种。
但人体必须的维生素主要有13种，包括维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素H，维生素P，维生素PP，维生素M，维生素T，维生素U，水溶性维生素。
维生素是人和动物营养、知桐生长所必需的某些少量有机化合物，对机体的新陈代谢、生长、发育、健康有极重要作用。如果长期缺乏某种维生素，就会引起生理机能障碍而发生某种疾病。其中：
维生素A，抗干眼病维生素；
维生素B，硫胺素，又称抗脚搭敬坦气病因子、抗神经炎因子；
维生素C，抗坏血酸；
维生素D，亦称为骨化醇、抗佝偻病维生素；
维生素E，分解后为生育酚，可调节身体激素稿橘水平；
维生素K，被称为凝血维生素；
……
每一种维生素都是一个大族群，而且彼此协调起作用，太多或不足对有损于身体健康。当身体不适时，应该在医生的指导下合理的补充，
